Não sabe por onde começar, o que fazer e falar pra essa pessoinha que começou esse novo CICLO? Vem comigo!
Uma das maiores causas de TPM (tensão pré menstrual) é trauma gerado na menarca, o início da vida menstrual. Seguido de herança genética e sócio-cultural - sabe o tabu? então.
Dos muitos relatos já que ouvi sobre menarca, 99% das histórias se repetem e se dividem em 2 casos:
1 - foi horrível, carregada de nojo, peso, medo, reações familiares que assustaram, advertências tolhidoras sobre brincadeiras, roupas e comportamento pautadas por sexo e gravidez;
2 - recebi um absorvente, me disseram como usava e só, #euquelute.
Salvo raríssimas exceções, um corpo que nasce com útero vai menstruar! Mas não necessariamente vai transar / engravidar. Por que então só falamos sobre sexo e gravidez e calamos no que é fato desse corpo? Simone de Beauvoir fala sobre isso no livro O Segundo Sexo. O que merece um post exclusivo, só sobre o impacto social negativo dessa construção e o abismo que nos impede de falar abertamente sobre o tema.
Mas hoje você está aqui para ler sobre "a criança menstruou: e agora?", né? Vamos lá:
É natural que a criança não saiba como lidar com a menarca. Se você, pessoa adulta, mal sabe o que é menstruação, imagina ela! E o tabu tá aí pra todo mundo, incrustado na nossa genética biológica e sócio-cultural. Então é importante observar, acolher e permitir que ela manifeste suas emoções. Por exemplo, se ela demonstrar "tristeza", mais do que o inútil "não fica triste", acolha. Na fase menstrual, a queda dos hormônios convida a introspecção e recolhimento, é natural e bem-vindo que a pessoa receba esse momento de quietude e auto conexão. Respeite e valorize, estar mais "na nossa" não significa que não estamos bem. A super valorização da energia bombando, comunicabilidade em alta, produtividade linear é contra a nossa natureza cíclica, cria padrões e expectativas inalcançáveis, resultando em excessiva autocobrança!
Tentei elencar 5 principais dicas, não consegui então aí vão as...
8 sugestões para adultos sobre a menarca!
1 - se acalma!
não faça enxurrada de informação, é muita novidade pra processar no corpo, na cabecinha e nas emoções, vá aos poucos!
2 - seja lúdico!
torne esse momento especial, leve e divertido. Construa boas associações, crie uma atividade legal, nova, dentro do que ela gosta.
Sugestões de livros para você ler e escolher qual se adequa melhor a essa criança:
• O Tesouro de Lilith: Uma história sobre a sexualidade. Autora: Carla Trepat Casanovas
• Dançando com a Lua: Uma companhia para a chegada do ciclo menstrual. Autora: DeAnna L’am
• O Presente da Lua. Autora: Victoria de Aboitiz
• Ciclos: Menina Mulher Autora: Maria Fernanda Junqueira
• A Menina que virou Lua. Autora: Morena Cardoso
• O Vestido de Branca de Neve se tingiu de vermelho. Autora: Carolina Ramírez Vásquez
• Jardim Mágico. Autora: Carolina Ramírez * Livro de colorir
• A Mamãe Sangra. Autora: Claudia Pacheco
* dicas da Ana Flavia, colega terapeuta menstrual.
3 - não projete seus traumas!
isso vai gerar peso e transferir o trauma pra criança.
4 - inspire e dê segurança (com autonomia)!
conte que ela está iniciando um novo ciclo da vida, cheio de novidades! que passará a ter novas sensações e sentimentos diferentes ao longo do mês. Que alguns dias terá toda a energia do mundo, vai querer brincar, correr, pular! Já em outros dias talvez prefira fazer coisas sozinha, em alguns momentos vai ficar mais impetuosa, noutros querer mais colo. E você estará disponível pra ela te procurar sempre que ela quiser (autonomia), em todas essas fases e dias!
5 - eduque!
vá além da explicação de como se usa absorvente, conte de onde vem esse sangue, porque sangra, porque os sentimentos e comportamentos mudam - se não souber, estude, é uma transição muito importante pra essa criança, se esforce. Se não souber por onde começar a se informar, me procure, quem sabe não gravo um vídeo de introdução a ciclicidade menstrual? ;)
6 - dê absorventes saudáveis!
as alternativas mais saudáveis para pessoas menstruantes são calcinhas absorventes e absorventes de pano. Existem algumas marcas que fazem peças lindas, coloridas, estampadas. Você pode surpreender com o presente ou convidar a criança para que ela escolha as estampas que mais gosta (exemplo de estímulo da autonomia e autorresponsabilidade: o adulto determina o macro, "você precisa de absorvente", a criança determina o micro "qual estampa")
7 - consulta médica
quando optar por levá-la a consulta ginecológica explique porque agora ela vai em um novo especialista, que existe um novo processo no corpinho e essa pessoa cuida com carinho disso. E sugiro buscar ginecologia integrativa natural, que olha com mais profundidade para todo esse serzinho.
IMPORTANTE: é comum existir um processo de adaptação que pode gerar desconfortos (não é natural, porém é normal, não precisa se desesperar), mas se for prescrito anticoncepcional por qualquer justificativa, procure outras opiniões. Desconheço, até hoje, qualquer desequilíbrio que seja curado por AC!
8 - educação íntima
a criança tem o direito e você o dever de educá-la sobre isso muito antes da chegada da menarca. Educação íntima é autoconhecimento, contribui na prevenção e comunicação de abuso, traz autonomia e segurança pra esse serzinho. Não é minha especialidade, mas recomendo dar uma olhada na CAOS.A
E quando essa pessoa chegar próxima a iniciar seu ciclo sexual, proporcione acesso a informação sobre métodos de observação de fertilidade e contracepção (não hormonais e hormonais para fomentar escolha consciente) - quando essa hora chegar, pode me procurar de novo <3
Alinhamento importante: falo fundamentada na terapia menstrual, análise corporal e ativismo cíclico, não convivo com crianças (insira aqui lagriminhas).
Se você convive com criança, comenta o que achou e conta suas sugestões? Vibro com vocês quando compartilham essas histórias comigo!
beijo grande!
ps: esse foi o post do insta que nutriu muitas conversas e inspirou esse texto. se quiser ver, é só clicar na imagem :)
